Персональные тренировки
в клубе
The M.O.S.T
Очные тренировки с полным контролем техники, нагрузки и прогресса. Под моим руководством — в зале клуба The M.O.S.T, с профессиональным оборудованием.
Как проходят тренировки
Программа под цель, контроль техники, дозированная нагрузка и понятный прогресс.
Строится с нуля под твой возраст, уровень, цели и ограничения. Не групповая тренировка.
Каждое упражнение под наблюдением. Без боли в суставах и неправильной биомеханики.
Прогрессия под возраст 40+. Баланс нагрузки и восстановления без перетренированности.
Фиксируем вес, талию, самочувствие. Корректируем программу по результатам.
Клуб The M.O.S.T
Тренировочное пространство с полноценным оборудованием, рабочей атмосферой и без лишнего шума. Свободные веса, кроссоверы, кардио-зона, зона функционального тренинга.
Штанги, гантели, стойки для приседа — полный набор свободных весов.
Беговые дорожки, эллипсы, вёсла для разминки и активного восстановления.
Кроссоверы, блочные тренажёры, горизонтальные жимы для изолированной работы.
Резинки, медболы, TRX, платформы для ОФП и мобилизации.
